Arsip Blog

PELANGSING ALAMI vs PELANGSING KIMIA BAGI PENDERITA OBESITAS

Definisi Kegemukan dan Obesitas

KEGEMUKAN

OBESITAS

  • Kelebihan berat badan (10 – 20 %)
  • IMT > 25 kg/m2
  • Kelebihan berat badan (> 20 %)
  • IMT > 30 kg/m2
Sebab Kegemukan/Obesitas :
  1. Konsumsi kalori berlebihan ( > 2500 kkal)
    • Makanan pokok (nas, roti, jagung, mie)
    • Makanan/minuman manis
    • Banyak ngemil
    • Makanan berlemak (jeroan, gajih, minyak, keju, susu, margarin)
    • Buah manis (durian, nangka, pisang, rambutan, kelengkeng)
  2. Kurang olah raga
  3. Kelainan makan ( binge eating = makan berlebihan dalam satu waktu tertentu) Read the rest of this entry